PROGRAMME FORME EMS :
ET SI ENSEMBLE, ON ALLAIT PLUS LOIN, PLUS VITE?
Se fixer des objectifs est très facile.. Les atteindre l’est beaucoup moins! A moins d'être aidé·e...
Car sans accompagnement, il faut pouvoir se motiver cinq jours par semaine, se donner au maximum lors de chaque séance et garder une constance dans le temps. Dans un entrainement classique, il n’y a qu’au travers de la difficulté de l’exercice qu’on parvient au résultat souhaité. Et ne soyez pas trop impatient, car ces résultats se feront attendre !
La technologie EMS vous permet d'atteindre plus rapidement des résultats attendus
Enfilez votre combinaison et laissez votre coach vous configurer l’entrainement qui correspond véritablement à vos objectifs. Oubliez les heures de sport quotidien, car l’EMS accompagne vos séances et complète vos entrainements en stimulant vos muscles. Il fait en deux jours ce que vous ne feriez en cinq ! De quoi réduire la fréquence des entrainements et vous laisser du temps pour faire ce qui compte vraiment pour vous.
L'EMS, c'est trop beau pour être vrai, vous pensez ?
À vrai dire, personne ne dit que c’est facile, car ce n’est pas vrai. Mais ce qui est sûr, c’est que l’EMS rendra vos séances plus accessibles et agréables grâce aux exercices proposés par votre coach.
Comme nos élèves, OKTraining souhaite que vous aussi, vous ne voyiez plus le temps passer lors de vos séances de sport!
PROGRAMMES EMS
Que traitent-ils? ?
DOULEUR DE DOS
Contractures, tensions, manque de souplesse, l’EMS soulage les douleurs dorsales avec des exercices de renforcement musculaire sollicitant les muscles de la colonne vertébrale. 88 % des personnes sentent une amélioration après un entraînement. L’EMS prévient le mal de dos et évite l’apparition de douleurs chroniques.
PERTE DE POIDS
L’EMS vous aidera dans votre volonté de perdre du poids. Une séance de 20 minutes correspond à 4 heures de sport traditionnel dans une salle de fitness. En faisant travailler les muscles intensément, vous allez augmenter leur masse et réduire les graisses accumulées par le métabolisme.
L’EMS contribue à la perte de poids tout en gagnant en tonus et permet de redessiner la silhouette.
CARDIO-TRAINING
Des programmes d’EMS sont spécifiques au cardio-training. Ils permettent d’entretenir sa tonicité et son endurance. Une séance de 20 minutes équivaut à 4 heures de sport en salle.
Un vrai gain de temps pour ceux qui veulent améliorer ou garder leur condition physique sans avoir à bloquer des plages horaires importantes dans un agenda bien chargé.
RELAXATION
Une séance d’EMS est un excellent moyen pour se relaxer après une journée bien occupée. Les kinésithérapeutes et les préparateurs sportifs utilisent depuis très longtemps l’électrostimulation musculaire pour permettre aux sportifs de haut niveau de récupérer après un effort physique intense. En sollicitant toute votre énergie intensément durant 20 minutes, vous évacuez tout le stress emmagasiné qui génère des tensions et des douleurs musculaires.
RENFORCEMENT MUSCULAIRE
Le renforcement musculaire est indispensable à toute activité physique sportive. Surtout lorsque cela fait un certain temps que l’on a pas pratiqué régulièrement une discipline. L’EMS permet de « réveiller » les muscles et de travailler en profondeur ceux qui seront mobilisés. Avec une remise en forme musculaire, on minimise le risque de blessure et les contractures.
ELIMINATION DE LA CELLULITE
La cellulite est un phénomène physiologique. Les capitons, aussi nommés « peau d’orange », sont liés à l’accumulation locale de graisses et à une modification du tissu adipeux. Chez les femmes, la cellulite a tendance à se localiser sur les cuisses et la taille. La sédentarité associée à une mauvaise circulation augmente les chances de voir les capitons s’installer. Des séances d’EMS aideront à éliminer la cellulite en quelques séances. Elle agit à titre curatif et préventif.
EMS POST-ACCOUCHEMENT
L’EMS est très efficace pour remuscler le périnée après un accouchement. Avec un programme spécifique, le coach vous guide pour adopter les bonnes postures et effectuer les mouvements qui stimuleront les muscles liés à cette zone. Les bénéfices sont considérables en termes de confort pour les femmes qui peuvent éviter tous les désagréments associés à la faiblesse du plancher pelvien (incontinence, descente d’organes, etc.)
DRAINAGE – CIRCULATION SANGUINE
Les kinésithérapeutes emploient l’EMS pour relancer la circulation sanguine et dynamiser les circuits veineux. Essayez un programme d’EMS pour ne pas souffrir des désagréments causés par les jambes lourdes ou une circulation veineuse déficiente.
LES ENTRAINEMENTS OKTRAINING
DES POSSIBILITÉS INFINIES D'ENTRAÎNEMENT
Le programme de coaching développé par I-Motion permet à différents utilisateurs de s’entrainer en groupe, sans limite de participants, et d’exploiter les bienfaits de la formation et les différents types d’entrainements à plusieurs.
PROGRAMMATION DES APPAREILS EMS OKTRAINING
Avant chaque séance, l’élève enfile sa bio-jacket, le coach programme la tablette en fonction des objectifs de la séance et c’est parti pour 20 minutes!
PROGRAMMES TYPES
Le logiciel de nos appareils proposent 20 programmes de base préétablis adaptés à chaque besoin type.
CONFIGURABLE
Vous souhaitez aller plus loin? Le logiciel recèle 6 programmes configurables pour créer des programmes personnalisés.
MEMORISATION
Possibilité de changer de programme et de les modifier sans perdre les données pour optimiser la durée d’une séance.
BONUS : LA RÉCUPÉRATION ACTIVE GRÂCE A L'EMS
Le logiciel d’EMS qui équipe le matériel d’OKTraining est développé en partenariat avec des entraîneurs, kinésithérapeutes, professionnels de la santé et des athlètes. Cette collaboration a permit de concevoir un programme traitant aussi bien le développement musculaire que les fonctions métaboliques.
Il est à ce jour le seul à pouvoir combiner des séances associant, entre autres, la construction musculaire et la combustion des graisses.
Sa fonction intelligente permet d’exploiter les phases de récupération en activant des petites impulsions qui favorisent la combustion des graisses.
C’est une première, et ça changera à jamais votre façon de faire du sport!
Elaboration de votre programme d'entraînement OKTraining
Accueil
Vous sonnez, on vous ouvre : votre coach vous attendait avec le :-)
Vestiaire
Nous vous fournissons tout le matériel à enfiler pour pratiquer votre séance d'EMS.
Briefing
Evaluation du programme personnel en cours avec votre coach et fixation des objectifs du jour.
EMS
Votre séance d'EMS personnelle commence, guidée par votre coach et le programme i-Motion
Debriefing
Relaxation après l'effort, partage des sensations et projection des prochains exercices à faire, chez vous et/ou au studio OKTraining.
Départ
Après votre changement de tenue et une douche (si vous le souhaitez), on se dit au revoir et à la prochaine séance.
FACT CHECKING
Les certifications du matériel EMS d'OKTraining
L’électrostimulateur i-Motion distribué par OKTraining est le seul appareil du marché qui offre aux muscles une stimulation intense et approfondie sans sensation désagréable et indolore. Cet appareil fonctionne sans fil et peut stimuler plus de 300 muscles pendant de courtes périodes, ce qui vous permet d’obtenir des résultats visibles dès les premières séances. Les appareils d’i-Motion sont mis au point par des professionnels spécialisés en conception d’appareils médicaux. Nos équipements sont intégralement conçus et assemblés en Espagne.
Tous les équipements i-Motion distribués par OKTraining sont agréés. Ils ont reçu les certificats KTC, (certificat CE approuvé par SGS) et le certificat de gestion de la qualité Invima, garantissant qualité et performance.
Gagnez un temps précieux et
programmez votre prochain rendez-vous!
Votre réservation sera directement envoyée à notre équipe de coaches. Lorsque vous arriverez, tout sera prêt pour vous accueillir.
Envie de prolonger vos séances coaching chez vous ou au bureau?
Achetez votre EMS i-HomeFIT personnel !
Découvrir le pack complet EMS i-HomeFIT