Running

Le running a amorcé un retour en force ! Débutant ou avancé, la course à pied est bénéfique tant à votre équilibre psychologique qu’à votre condition générale. Simple en apparence, le running nécessite l’accompagnement d’un coach, pour progresser sans vous faire violence, tout en restant motivé et surtout pour atteindre les objectifs fixés. Ma mission est de corriger vos erreurs tant au niveau de votre posture que de votre coordination, de vous enseigner les bons réflexes, de vous faire progresser sur une distance choisie tout en restant motivé .

Ici,
vous évoluerez en toute sécurité, dans le respect de votre condition et de vos objectifs. Avec une attention particulière sur vous et vos capacités, je réponds à vos besoins.

Ici,
vous apprenez les bases afin d’avoir les clés pour courir plus longtemps et plus vite,(la coordination des mouvements, le positionnement, la respiration et les différents rythmes).

Ici,
vous êtes encadré par mon programme sur mesure au sein d’un groupe, où chacun évolue en fonction de ses propres capacités et de son état de forme du jour afin d’atteindre son objectif.

Une heure d’entrainement avec un but clair à chaque étape : un temps d’échauffement, le corps de la séance et un retour au calme suivi d’étirements.

 

La seule personne à dépasser est celle que tu étais hier