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Ok training vous propose une heure d’entrainement durant laquelle sont prévus : un temps d’échauffement (pour élever la température), le corps de la séance (pour les exercices), et un retour au calme suivi d’étirements (afin de favoriser le relâchement musculaire et de revenir rapidement à l’état de souplesse initial).
Je varie également mes entrainements avec du HIIT (“haute intensité intervalle training”).

Tout le monde s’y accorde aujourd’hui, pour acquérir une meilleure condition physique, il est plus efficace pour nos muscles de les faire travailler sur une période courte et intense. Vous gagnerez non seulement en renforcement musculaire, mais également, au fur et mesure des entraînements, votre silhouette et votre mental seront optimisés et renforcés.

Ici,
vous ferez partie d’un groupe de personnes tourné vers des valeurs positives: le dynamisme, la motivation et l’action.

Ici,
vous serez encadré par un coach professionnel qui vous poussera dans vos limites, toujours avec bienveillance.

Ici,
la musique, le groupe, le coach seront omniprésents, pour se surpasser et pour transpirer ensemble.

Mais surtout ici la seule personne à dépasser est celle que vous étiez hier

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